Agnieszka Malinowska-Zapala
Jeg er personlig trener med nesten 9 års erfaring. Jeg holder meg faglig oppdatert og jobber strukturert og målrettet. Jeg spesialiserer meg på muskelbygging, forbedring av holdning og reduksjon av ryggsmerter. Jeg tilbyr også trygg og tilpasset trening for gravide og kvinner etter fødsel. Hos meg får du profesjonell oppfølging, høy kvalitet og fokus på både effekt og sikkerhet.
Ekspertise
- StyrkeBygging av styrke og muskelmasse, har riktig utdanning og 10 års erfaring innen trening.
- SkadeforebyggelseHar utdanning om skadeforebygging med innslag av fysioterapi
- Træning til gravideHar utdanning til å veilede trening under graviditet og etter fødsel, også ved rectus diastase.
- Coaching9 års erfaring som personlig trener.
Baggrund
- StyrkeløftMaksimering av styrke i styrketrening.
- Taler engelskKommuniserer godt på engelsk
- Taler danskKommuniserer godt på norsk
Uddannelse og kurser
- Trener i kvinnehelseMove therapy
- Trening under og etter graviditetMove therapy
- Treningsprogrammering basert på RIR- og RPE-skalaeneRockfit Academy
- Effektiv brysttreningCSS
- SetetreningCSS
- Grunnleggende trening ved skaderCSS
- Pilatesinstruktør, Nivå 1Profi Fitness School
- Planlegging av kosthold i praksisCSS
- Personlig trenerA4academy
Tilgængelige timer
- Mandag
- 06:15 - 13:30
- Tirsdag
- 13:00 - 19:00
- Onsdag
- 06:15 - 13:30
- Torsdag
- 13:00 - 18:00
- Fredag
- 06:15 - 12:30
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Test mig i disse holdtræninger
Andre personlige trænere som kan passe til dine behov
Sylvia Sørlie
PT hos SATS Triaden
Level 3
Coaching
Styrke
Seniortræning
Kan hjælpe dig med
- Forbedre teknik: Styrke
- Forbedre fleksibilitet
- Forebygge skader
Andrè Williams
PT hos SATS Triaden
Level 4
Styrke
Olympiske løft
Skadeforebyggelse
Kan hjælpe dig med
- injury recovery
- Forbedre teknik: Styrke
- Forbedre teknik: Sport