Elisa Salminen

Personlig træner

ELIXIA Redi

Level: 1

Olen MA, liikunnanohjaaja (AMK) ja personal trainer, jolla on vahva tausta toiminnallisesta harjoittelusta. Minulle on tärkeää, että jokainen löytää itselleen sopivan ja motivoivan tavan kehittyä.

E-mail

elisa.salminen@elixia.fi

Ekspertise

Styrke
Kokonaisvaltaiset tangolla tehtävät perusliikkeet, jossa useat lihasryhmät kuormittuvat.
Olympiske løft
Rinnalleveto, työntö ja tempaus ovat jatkumo tangolla tehtäville perusliikkeille.
Løb
Juoksutekniikan kehittäminen juoksua sisältävillä ja oheistreeneillä.
Gymnastik
CrossFit tyyliset voimisteluliikkeet, kuten käsilläkävely.

Baggrund

Langrendsski
Tausta maastohiihdon parista.
Vægtløftning
CrossFitista tutut painonnostoliikkeet, kuten OLY-nostot.
Løb
Painotuksena erityisesti nopeus, vauhtikestävyys ja kestävyyskunnon kehittäminen.