Milja Brander

Personlig træner

ELIXIA Sörnäinen

Level: 1

Laitetaanko kroppa kuntoon ja arki toimimaan vahvemmin? Minulle treeni on työkalu parempaan oloon ja jaksamiseen. Valmennuksissani yhdistyvät voima, liikkuvuus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Saat rehellistä ohjausta, selkeitä ratkaisuja ja tekemistä, joka sopii juuri sinun arkeesi ja tavoitteisiisi.

E-mail

milja.brander@elixia.fi

Anbefalinger

Santeri36 år

Olen nyt muutaman kuukauden ollut Miljan valmennuksessa ja olen ollut erittäin tyytyväinen! Hänen kanssaan olen saanut voimaharjoittelun erinomaisesti käyntiin tauon jälkeen ja olen tyytyväinen ohjelmointiin. Voimatasot ovat toivotusti myös kasvaneet matkan varrella.

Hanna35 år

Miljan Get Started Boot Camp on ollut hyvä aloitus kestävien treenirutiinien luomiseen. Pieni ryhmä toi ison tuen treeneihin ja oli tarpeeksi turvallinen keino saada paatunut ryhmäliikuntakävijä uskaltautumaan kuntosalin puolelle.

Ekspertise

Styrke
Systemaattinen lihasvoiman kehitys turvallisesti ja monipuolisesti.
Coaching
Käytännöllistä, rehellistä ja tavoitteellista tekemistä asiakkaan omista lähtökohdista käsin.
Kost
Ravitsemusratkaisut, jotka tekevät harjoittelustasi tehokasta ja pitkäjänteistä.

Baggrund

Dans
13 vuoden tanssitaustalla omaan vahvan ymmärryksen kehonhallinnasta ja tekniikan merkityksestä.
Styrkeløft
Voimaharjoittelu on vakio osa arkeani ja perusta tekemiselleni.

Uddannelse og kurser

Licenced International Personal Trainer
IntensivePT
Vastuullinen valmentaja
Suomen Olympiakomitea

Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag: 12:00 - 20:00
Tirsdag: 12:00 - 20:00
Onsdag: 10:00 - 18:00
Torsdag: 09:00 - 15:00
Fredag: 10:00 - 16:00
Lørdag: Ikke tilgængelig
Søndag: Ikke tilgængelig

Kontakt Milja Brander