Sylvester Torp

Personlig træner

SATS Sluseholmen

Level: 2

Med en stor baggrund indenfor træning og sport har jeg fundet stor glæde i at hjælpe andre med at opnå deres mål indenfor dette felt. Jeg har også set hvilken forskel, som bare et par timer om ugen kan gøre for ens livskvalitet. Min vision er at hjælpe andre med at opnå deres mål, gennem tilpassede og realistiske træningsplaner. Din træning skal tilpasses din livsstil; ikke omvendt.

E-mail

sylvester.torp@sats.com

Telefonnummer:

+45 20 77 10 33

Ekspertise

Styrke
Styrketrænet siden 2017, og har erfaring med at få mig selv og andre på et højt niveau styrkemæssigt
Skadeforebyggelse
Forebyggelse af skader er det vigtigste, hvis man vil nå sine mål. Dette er et primært fokus for mig
Specifik sportsgren
Den træning jeg selv synes er sjovest. Fokus på hurtighed, eksplosivitet, reaktivitet mm.
Rehabilitering
Rehab indebærer mange elementer, hvoraf jeg er kvalificeret til at hjælpe med langt de fleste.
Træning til gravide
Har taget kursus i, hvordan man på bedst muligt vis kan træne under og efter sin graviditet.
Seniortræning
Min tilgang til træning kan tilpasses alle aldre, og har erfaring med at hjælpe tonsvis fra 25-85 år
Olympiske løft
Har dyrket træk og stød siden 2024, og er en del af Alfa Omega Vægtløftningsklub.
Kost
Certificeret kostvejleder, uddannet gennem Trænerakademiet.
Coaching
Uddannet personlig træner hos Trænerakademiet.

Baggrund

Styrkeløft
Har lavet tung styrketræning og powerlift-træning siden 2017.
Bodybuilding
Har siden 2018 haft fokus på at optimere min kropskomposition, mht. muskelopbygning og smide fedt.
Vægtløftning
Har dyrket vægtløftning siden 2024, og dyrker det i dag i Alfa Omega Vægtløftningsklub
Fodbold
Jeg har spillet fodbold på høj plan i ca. 11 år.
Atletik
Har altid haft fokus på at optimere mine atletiske evner, og dyrket mange sportsgrene gennem tiden
Taler engelsk
Very proficient in English, with no trouble communicating efficiently.
Taler dansk
Født og opvokset i Danmark.

Uddannelse og kurser

Certificeret EREPS EQF-level 4 Personlig Træner
Trænerakademiet
Nutrition Coach
Trænerakademiet
Strength & Conditioning - PT Workshop
MNP, SATS
Breaking Barriers - Understanding & guiding Client behaviour - PT Workshop
Jonas Germann, SATS
Mastering the Posterior Chain - PT Workshop
Nordic Performance Training, SATS
Evidence-Based Training During and After Pregnancy - PT-Workshop
Kristian Bradsted, SATS
Supporting Clients Undergoing Weightloss Medication Treatment
SATS
Anatomi, fysiologi og træningslære
Trænerakademiet
Udendørstræner
Trænerakademiet