John Swartling

Personlig træner

SATS Åkersberga Centrum

Level: 1

Som personlig tränare brinner jag för att hjälpa människor att må bättre – både fysiskt och mentalt. Jag tror på att se varje individ och skapa träningsupplägg som utgår från just dina förutsättningar, mål och behov. Tillsammans sätter vi realistiska, motiverande mål och arbetar steg för steg mot en hållbar livsstilsförändring. Mitt fokus ligger på att göra träningen rolig, effektiv och långsiktig

E-mail

john.swartling@sats.se

Telefonnummer:

+46 70 865 45 40

Ekspertise

Coaching
Med fokus att vägleda och utveckla
Specifik sportsgren
Ishockey
Styrke
Styrketräning - bygga styrka, utvecklas och ta träningen till nästa nivå
Kost
Kost och viktminskning
Andet
Rehab & Smärta, Träning efter skador/operationer samt smärtproblematik
Andet
Livsstilssjukdomar, så som övervikt, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar
Andet
Livsfaser - Träning för barn/unga, seniorer, gravida, samt kvinnor i / efter klimakteriet
Andet
Psykisk ohälsa; ångest, depression, utbrändhet & stressrelaterade problem