Camilla Brahms

Personlig træner

SATS Vinderen

Level: 4

Jeg er din samarbeidspartner på veien mot en sterkere, sunnere og mer funksjonell kropp. Treningen tilpasses din hverdag og gir treningsglede, mestring og trygg progresjon. Mitt mål er å gi deg gode forutsetninger for å nå dine mål – enten du ønsker mer overskudd, økt styrke, bedre bevegelighet eller opptrening. Med meg får du en tilpasset plan, tett oppfølging og trening som gir resultater.

E-mail

camilla.brahms@sats.no

Ekspertise

Styrke
Tilpasset styrketrening for nybegynnere og viderekomne, med fokus på god teknikk og progresjon.
Skadeforebyggelse
Fokus på styrke, stabilitet og bevegelighet for å redusere risiko for skader og belastningsplager.
Træning til gravide
Trygg og tilpasset trening under og etter graviditet, basert på fag og erfaring.
Seniortræning
Tilrettelagt trening med fokus på styrke, balanse og trygg mestring i hverdagen.
Løb
Forbedrer løpeteknikk og styrke for en mer effektiv og skadefri løpshverdag.

Baggrund

Funktionel træning
Jeg har alltid vært opptatt av trening som gjør kroppen sterkere og mer funksjonell.
Dans
15 års erfaring med klassisk ballett, som har mye fokus på kroppskontroll, styrke og bevegelighet.
Vægtløftning
Har over 25 års erfaring med styrketrening og løfteteknikk for økt styrke og god utførelse.
Bodybuilding
Konkurranseerfaring som har lært meg disiplin, målrettet arbeid og strukturert trening.
Løb
Erfaring med løping og utholdenhetstrening tilpasset ulike nivåer.