Ina Kolstad Rustad

Personlig træner

SATS Vinderen

Level: 4

For meg er det viktig å finne en balanse mellom trening, jobb, familie - og sosialt liv. Det som funker for en fungerer nødvendigvis ikke for en annen, men med god planlegging og en realistisk målsetning er jeg sikker på at vi sammen når dine mål og enda litt til. Trening skal være utfordrende, gøy, gi energi og mestring. Vi har alle tunge dager, men du angrer aldri på en treningsøkt!

E-mail

ina.kolstad.rustad@sats.no

Telefonnummer:

+47 92 22 48 29

Ekspertise

Styrke
Effektiv styrketrening for maksimal styrke og muskelvekst.
Træning til gravide
Trygg trening under og etter svangerskap. Har selv vært gjennom 2 graviditeter.
Seniortræning
Styrketrening, vedlikehold av balanse og bevegelighet.
Kost
Sertifisert kostholdsveileder.
Løb
Alltid vært glad i løping, både ute og inne.
Andet
Kvinnehelse, jeg møter deg der du er. Har selv erfaring med både endrometriose og overgangsalder.

Baggrund

Vægtløftning
Styrketrening med fokus på styrke og muskelvekst.
Instruktør gruppetræning
Med hovedvekt på utholdende styrketrening, kroppsvekttrening, senior og kjernemuskulatur.
Løb
Alltid vært glad i løping, både ute og inne.

Uddannelse og kurser

Gruppetreningsinstruktør
Safe Education
Kostholdsveileder
Safe Education
Personlig Trener
Safe Education
Trening under og etter svangerskap
Safe Education
Mobility Trainer
Safe Education
Strong Mama
Jeg deltok i forskningsprosjektet Strong Mama på NiH der vi testet hvor hardt man kan trene gravid.

Køb klip