Helen Bergström

Personlig træner

SATS Hørsholm

Level: 4

Mit mål er at få DIG til at finde glæde ved at bevæge dig, finde gode, holdbare og sunde rutiner. Træning skal være sjovt, give resultat, forbedre din livskvalitet og skabe mentalt overskud, så at du kan nyde livet i en glad og sund krop. Vi arbejder sammen om at blive en gladere og bedre udgave af dig selv. Den bedste gave du kan give dig selv! Vi tager hensyn til evt. begrænsninger og skader.

E-mail

helen.bergstrom@sats.com

Ekspertise

Styrke
Funktionel/helheds træning. Fokus på teknik. Elsker at arbejde med Kettlebells og frie vægte.
Seniortræning
Tilpasset træning til seniorer.
Coaching
Mindful coaching, stressforløb m.m.
Træning til gravide
Lang erfaring og uddannelser indenfor pre/post graviditet
Pilates
MasterTrainer Pilates
Skadeforebyggelse
Sikker teknik =mindre risiko for skader! Alt i balance og helheds tænk i træning, job, fritid m.m.
Rehabilitering
Mange års erfaring, genoptrænings forløb sammen med Fysioterapeuter

Baggrund

Funktionel træning
Som erfaren træner og bevægelses inspirator, udfordrer og udforsker jeg mennesket holistisk
Taler engelsk
Lived abroad over 28 years. USA,Libanon, Belgium
Taler dansk
Jeg er svensk men taler dansk, norsk, engelsk
Instruktør gruppetræning
Tog min første aerobics uddannelse 1987
Kampsport
Taekwondo og motions boksning
Dans
Dansk HIP HOP Mester Guld år 2000
Ishockey / bandy
Off season træner for Gentofte Stars 2016-17-18

Uddannelse og kurser

Personal Trainer
PT School -Stockholm, Sverige
Personal Trainer
S.A.F.E Danmark
Fitness Trainer
World Class Health Academy Bryssel, Belgien
Kostrådgiver
Paulún Göteborg, Sverige
Rawfood by Kate Magic
Rawfood Göteborg, Sverige
Anti Inflammatorisk kostrådgiver
Intelligentmad Louise Bruun
Gruppetrænings Instruktør
A.F.A.A Professional Association, Aerobic and Fitness Association of America
Holistic Master Trainer SOMA MOVE
SOMA MOVE Stockholm, Sverige
Sportsernæring
Umahro, Danmark
RYT Hathayoga 200H
MYYOGA, Danmark
Pilates reformer
POWERHOUSE, Danmark