Christina Kilian

Personlig træner

SATS Amager Strand

Level: 4

Jeg er uddannet fysioterapeut og har været personlig træner siden 2013. Min fysioterapeutiske baggrund og træningsmæssige erfaring gør, at jeg har et skarp øje for at finde nøglen til at rykke dig mod netop dine mål, uanset forudsætninger og eventuelle skader.

E-mail

christina.kilian@sats.com

Telefonnummer:

+45 28 26 18 81

Anbefalinger

Anonym36 år

Baggrunden som fysioterapeut gør hende beundringsværdig dygtig til at spotte min krops styrker og svagheder ud fra mit bevægemønster

Anonym45 år

Christina presser mig til at yde mit bedste uden at gå på kompromis med teknikken i øvelserne og ved at anvende en meget positiv og rosende feedback.

Ekspertise

Coaching
Jeg har en helhedsorienteret tilgang til at opnå specifikke mål, da det ikke blot handler om træning
Cykling
Underviser cykling 3 x ugt og kører selv racercykel
Specifik sportsgren
Lære at rekrutere korrekte muskler i rette tempo til forskellige bevægelser i en specifik sportsgren
Skadeforebyggelse
Grundig screening af bevægemønster, korrektion og optimering mhp skadesforebyggelse
Løb
Optimering af løbeteknink, tempo og udholdenhed
Rehabilitering
Genoptræning efter alle typer af skader
Træning til gravide
Individuel tilrettelagt træning både under-og efter graviditet

Baggrund

Løb
Jeg har løbet både halv og hel marathon
Cykling
Jeg har undervist indendørs cykling siden 2010 og kørt racer siden 2012, både landevej og bjerge
Styrkeløft
Styrketræningen er mit vigtigste redskab til at holde mig stærk, funktionel og smertefri
Slalomski
Allerede fra jeg var 3 år, har skiløb været en favorit aktivitet